刀剣ポーズの結果 ~ Saesipapictuit

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1 戦闘をやめた戦士のポーズ/リバースウォーリアのやり方 11 ①両脚を大きく開く。 12 ②前足のかかとと後ろ足の土踏まずが一直線上になるようにする。 13 ③息を吐きながら前脚のひざを90度に曲げる。 14 ④胸をみぞおちからねじって横に向ける。 15 ⑤吸いながら両腕を横...