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上 テニス ボール 梨状筋 273105-テニスボール 梨状筋
テニスボールは百円ショップやホームセンターでも安く購入可能です。 やり方 1腰骨のすぐ横側にテニスボールをあてる。 2テニスボールをあて野球ボールやテニスボールがあれば自宅で簡単にできます！ ①まず、硬くなってしまった梨状筋を柔らかくしましょう。 やり方は簡単。写真の位置に当たる...
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